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Vos parents vous disaient-ils de patienter longtemps avant de vous baigner après un repas ? Eh bien! Ils avaient sans doute tort.
Vos parents vous disaient-ils de patienter longtemps avant de vous baigner après un repas ? Eh bien! Ils avaient sans doute tort.
Dans la plupart des cas, il n'est pas nécessaire d'attendre plus de 30 minutes pour se jeter à l'eau après avoir mangé, disent les médecins.
La nécessité d'attendre au moins 60 ou même 90 minutes avant de se baigner est une légende urbaine. Elle prend sa source dans la crainte de certaines personnes de se noyer parce que leur sang se dirigerait vers leur estomac et non leurs muscles.
Dans les faits, la circulation sanguine vers les muscles s'effectue normalement, même après un repas, rappelle le Dr Matthew Badgett de la Clinique de Cleveland. Ancien nageur de compétition, le médecin mangeait quelques bananes et buvait de l'eau ou du Gatorade avant une course.
Il s'inquiète que les vieilles croyances entraînent des complications. Le Dr Badgett dit qu'il est important d'apaiser sa soif avant de nager, particulièrement s'il fait chaud. Les gens ne réalisent pas qu'ils peuvent se déshydrater, même dans l'eau, ce qui peut donner naissance à des crampes musculaires.
«Nous suons quand nous sommes dans l'eau. Nous sommes incapables d'estimer notre perte en eau», lance le Dr Badgett.
Ainsi, se jeter dans une piscine ou dans l'océan pour s'amuser dans l'eau après avoir mangé n'est pas si grave. Mais si c'est pour faire des longueurs, les athlètes peuvent attendre de digérer avant d'amorce leur activité. Même chose pour les coureurs.
Nager après avoir bu quelques bières peut aussi être dangereux. Les gens ont tendance à être moins habiles et plus enclins à faire de mauvais choix lorsqu'ils nagent après avoir consommé de l'alcool. Ces facteurs peuvent causer des problèmes si on nage contre des courants forts.
«On n'est pas aussi agile», prévient le Dr Badgett.