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Le #NoSpendChallenge: seriez-vous capable de relever ce défi TikTok?
Le défi TikTok «no-spend»: arrêter de dépenser pour ce qui n’est pas essentiel.
Imaginez: un latté bien chaud, fumant dans vos mains, acheté dans un café au décor épuré, que vous sirotez un matin froid d’hiver. Maintenant, imaginez devoir y renoncer. Le «no-spend challenge», bien que loin d’être nouveau, connaît un regain de popularité grâce à TikTok. Le principe est simple: arrêter de dépenser pour tout ce qui n’est pas essentiel, que ce soit pour un jour, une semaine, un mois ou même un an.
Ce défi, chacun peut l’adapter à sa sauce. Certains internautes s’empêchent par exemple de sortir avec des amis si des dépenses sont impliquées, tandis que d’autres tentent simplement de passer une journée sans ouvrir les cordons de leur bourse.
«Ce genre de défi existe depuis un bon moment», explique Maryse Côté-Hamel, professeure en science de la consommation à l’Université Laval. Le phénomène a été popularisé par Cait Flanders avec son livre The Year of Less, publié en 2018. Depuis, ce concept a connu un second souffle grâce à TikTok, séduisant une jeune génération avide de mieux gérer ses finances personnelles.
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Ne tombez pas dans le piège
«Si tout ce qu’on fait, c’est se priver, c’est sûr que nos habitudes d’achat ne changeront pas», avertit Maryse Côté-Hamel. Elle met en garde contre les risques des défis «no-spend» et encourage à se poser les bonnes questions avant de se lancer. Selon elle, ce type de défi doit être entrepris avec l’ambition de revoir notre rapport à la consommation.
«Quelqu’un qui se dit "je vais arrêter de dépenser", mais qui ne change pas ses habitudes…Une fois le défi terminé, cette personne risque de compenser en dépensant encore plus», note-t-elle.
Pour réussir, il faut aller au-delà de la privation. «L’objectif, c’est de revoir sa relation avec la consommation, de comprendre ce qui est essentiel pour nous et ce qui ne l’est pas», complète Mme Côté-Hamel.
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