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On observe une hausse marquée des crises cardiaques le lundi après le passage à l’heure avancée.
Le passage à l’heure d’été, qui a lieu ce dimanche 10 mars au Québec, a des effets surprenants sur la santé cardiaque. Dans plusieurs pays du monde, le nombre de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux (AVC) augmente de façon marquée dans les jours suivant ce changement d’heure.
C’est particulièrement vrai le premier lundi suivant le passage à l’heure avancée. Cette journée-là, les infarctus du myocarde (communément appelés “crises cardiaques”) augmenteraient de 25%, selon une étude de l’Université du Colorado réalisée en 2014.
Les effets néfastes du changement d’heure printanier semblent se poursuivre pendant quelques jours. Dans la période du lundi au jeudi après le changement d'heure, les admissions à l’hôpital pour un arrêt cardiaque augmentent de 22% aux États-Unis, selon une autre étude américaine publiée en 2018.
Des chercheurs finlandais ont quant à eux établi que les bouleversements au rythme circadien dûs au passage à l’heure avancée augmentent de 8% les risques d’AVC.
Le retour à l’Heure normale ne provoquerait pas une telle augmentation des problèmes cardiovasculaires. L’heure de sommeil gagnée lors du changement d’heure de l’automne entraînerait même une diminution des crises cardiaques de 21% le mardi suivant le changement d’heure, selon une étude réalisée au Michigan.
Les personnes ayant des problèmes cardiaques doivent être particulièrement vigilantes dans les jours qui suivent le changement d’heure. L'Association américaine du coeur recommande de s’exposer le plus possible à la lumière naturelle pour aider son corps à s’ajuster au nouvel horaire et d’éviter de se tourner vers la caféine pour combattre la somnolence.