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Affectés par le manque de lumière et par le froid, on devient casanier durant cette période. Mais comment peut-on chasser la déprime hivernale?
Linda Leclerc, fondatrice de l'école du Yoga du rire, propose aux personnes touchées de rire, tout simplement.
«Il faudrait rire entre 12 à 15 minutes par jour d’une manière assez énergique. C’est difficile dans la vie de tous les jours. […] Mais, pourquoi on n’habituerait pas notre corps à rire avec des exercices intentionnels?», a-t-elle lancé au bulletin Noovo Info 17.
«Quand tu es avec des gens et tu commences à rire, c’est automatique. On ne peut pas rester impassible quand il y a des gens qui rient.»
Selon Mme Leclerc, on peut rire «d’une manière intentionnelle» pour en récolter les bienfaits sur notre santé
«C’est rire d’une manière intentionnelle pour avoir les bienfaits sur notre santé parce que ça a des répercussions à tous les niveaux, autant la santé physique que la santé psychologique relationnelle.»
Voyez son entrevue complète au bulletin Noovo Info 17 dans la vidéo.